Joie Confinement Center

1 week ago

Selamat Hari Raya Aidilfitri! 😍🎉🎊
JCC team wishing you and your family a prosperous and blessing celebration.❣🧕🏽👲🏽 ... See MoreSee Less

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2 weeks ago

坐月子的饮食可是很有讲究的噢🤔
应该吃什么❓不能吃什么❓月子期间食用不该吃得食物可是会危害身体健康的噢‼️
让喜月阁带您了解一下坐月子的饮食禁忌，让你月子过得轻松又健康吧😋

1️⃣ 分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋🥚🍳❌
若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2️⃣ 忌吃冰冷寒凉的食物🍧🍨🍦❌
冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3️⃣ 忌饮用刺激性饮料❌
浓茶🍵咖啡☕酒精🍺 等会影响睡眠及肠胃功能。

4️⃣ 忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物❌
辛辣🌶️燥热、油炸🍟 油腻、黏滞难消化。

5️⃣ 忌吃食酸涩收敛食品❌
如乌梅、莲子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6️⃣ 忌吃过硬、难以消化的食物🥜🌰❌
这会加重新妈产后负担。

7️⃣ 忌吃影响乳汁分泌的食物❌ 如：麦乳精。

8️⃣ 忌多吃味精❌
为了婴儿👶🏻 不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

欲知更多详情，请拨打一下号码：

☎ 010 9459415
📍Joie Confinement Center
喜月阁专业产后护理中心

FB Page：Joie Confinement Center

joieconfinement.com/ ... See MoreSee Less

Joie Confinement Center

3 weeks ago

Happy nurses day to all the wonderful nurses of the world!💕
The dedication you show towards your job is marvellous and praiseworthy.🙆🏻‍♀️😘 ... See MoreSee Less

Joie Confinement Center updated their cover photo.

4 weeks ago

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Joie Confinement Center

4 weeks ago

生产后，母亲的身体肯定不如以前了🤱
此时，坐月子便是最好的调养时期。然而，在这里要提醒妈咪们要科学饮食，不要盲目哦‼️

⚠️一般来说，产后饮食调节的7️⃣大原则⚠️

1️⃣ 分娩后失血过多，需要补充铁来产生血液中的红细胞。✔️
瘦肉🥩 动物肝脏和菠菜🥬含有更多的铁。多吃有助于补血。

2️⃣ 怀孕和分娩后很虚弱。此时有必要加强营养。✔️
肉和蔬菜应该结合起来，合理搭配，均衡饮食是非常重要的哦‼️🥗

3️⃣ 适量吃蔬果 ✔️
尤其是红蔬菜，如胡萝卜和苋菜。多吃水果可以防止分娩后肠蠕动缓慢引起的便秘哦🥰

4️⃣ 一些有助于消化的食物应该正确食用✔️
比如山楂酸甜可口。食用后，可刺激食欲，帮助消化，刺激子宫，促进子宫收缩，加速恶露排出‼️😍

5️⃣ 补钙是骨骼生长和牙齿🦷生长的重要原料。✔️
多食用牛奶🥛豆腐、鸡蛋🥚、鱼🐟 等等。这些都可以增加钙含量，从而有助于婴儿的骨骼和牙齿发育哦👶🏻

6️⃣ 优化母乳喂养婴儿的乳汁✔️
所有需要的营养都来自母乳。妈咪们的饮食与乳汁分泌直接相关。提高母乳的质量与婴儿的健康密切相关🍼🤱

7️⃣ 充足的维生素B可以使母乳丰富 ✔️
吃一些粗粮🍚水果🍎和蔬菜🥬
此外，优质红茶☕是维生素B和维生素C的丰富来源，妈咪们可以每天适量饮用。

温馨提醒💕
产妇盲目吃大鱼大肉，肯定会吃油腻哦，这时多吃清淡的东西让肠胃慢慢恢复正常状态才是最适当的调养😘❣️

欲知更多详情，请拨打一下号码：

☎ 010 9459415
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1 month ago

祝贺我们漂亮的 Aylin 妈咪生日快乐 🎂🎉🎊
喜月阁送上小蛋糕代表小小心意，希望妈咪会喜欢哦 🥰
㊗️ 您幸福快乐，青春美丽 😘 ... See MoreSee Less