Joie Confinement Center

3 days ago

【剖腹产妈咪应该怎么吃❓】🤰🏻

1️⃣ 多吃富含蛋白质的食物🥚
产妇相较于普通人要摄入更多的蛋白质，尤其是动物蛋白，例如鸡🐔、鱼🐟、猪瘦肉🥩等。
此外，豆类食品也是不可或缺的蛋白质佳品，每日摄入约95克，过度摄入反而会加重肝肾体的负担噢🥰

2️⃣主食种类多元化
粗粮搭配细粮一起吃，例如小米🍚、玉米🌽、糙米等，其所含的精米精面几多倍呢🤭

3️⃣多吃新鲜蔬果🍓🍎🍊
新鲜蔬果不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供充足的膳食纤维，可以防止便秘噢🙈

4️⃣多喝汤饮🍲
汤类美味可口且易于消化，还能促进乳汁分泌，十分适合产妇服用噢🥰
不过妈咪们还是要注意适度饮用汤饮，以防止涨奶噢🤭

5️⃣不吃酸辣食物，少吃甜食⛔
酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠，引起多种不适🥺
甜食不但影响胃口，还会使热量过剩并转为脂肪，造成肥胖❌
不过少吃并不等于不吃噢，因为糖分也是人体的基本需求噢🥰 ... See MoreSee Less

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1 week ago

🧧【 年初七 ．人日】🎊

喜月阁为妈咪们送上福袋，㊗️愿您们在这新的一年里
「福气装满袋」💝
「财源装满袋」💰
「幸福装满袋」🎉

也祝愿大家 平安喜乐 人日快乐🙆🏻‍♀️ ... See MoreSee Less

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1 week ago

Throwback年初五的晚餐🤩🍽

喜月阁厨师们精心*炮制*的晚餐🥰
让妈咪们在月子期间也能品尝年菜😋
是不是看着就流口水了呀？🤤 ... See MoreSee Less

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3 weeks ago

产后掉发比较严重😨 该怎么办⁉️

1️⃣ 如果是有意节食减肥导致自身缺乏营养，提议孕妇要多吃有营养成分的食材哦‼️
像新鲜水果🍇 蔬菜🥦 肉🥩 奶🥛 蛋 🥚 一个都不可以少，在考虑人体必须的另外才可以考虑秀发的生长发育必须呀🤭

2️⃣ 你以为带娃便是邋里邋遢的原因❓宝妈妈在爱孩子的情况下还要善待自己哦 🥰
妈咪们应该经常用梳子梳头发，才能够推动头发的血液循环系统，也有益于秀发的基础代谢🤗

3️⃣ 要合理洗头，那样才有益于新秀发的生长发育💆🏻‍♀️

4️⃣ 宝妈妈在带娃的情况下也要释放压力，不然脱发的病症难以获得减轻呢🥰

欲知更多详情，请拨打一下号码：
☎ 010 9459415
📍Joie Confinement Center
喜月阁专业产后护理中心

Website:
joieconfinement.com/ ... See MoreSee Less

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1 month ago

Being a mother is learning about strengths you didn't know you had, and dealing with fears you didn't know existed. But, no worries! Merries will always be with you and your lil' ones! 🥰

MY Merries
MommyDaddy&i ... See MoreSee Less